Ketika Cinta Memanggil-Opick (perempuan berkalung sorban)

Cantik di hati

Tiada siapa yang paling pandai 

dan paling bodoh di dunia ini

kerana setiap yang pandai itu

boleh menjadi bodoh dan setiap 

yang bodoh itu boleh menjadi pandai. 

Akal itu menteri yang menasihati,

Hati itu menteri yang menentukan, 

Harta itu satu tamu yang akan berangkat,

kesenangan itu satu masa yang ditinggalkan.

Suara Ku Berharap - Hijau Daun With Lyric

mama.. i need u..

mama.. i need u.. nak nangis dekat mama.. nk kongsi masalah dengan mama.. nk luahkan semua kesedihan dekat mama...

 adik tak sabar nk balik.. nk peluk mama... mom... i need u now... if one day u leave me... bawa adik bersama ma.... coz adik tak ade sapa2 lagi di dunia ni... Only u mom... only u.. tak ada sapa2 lagi yang sayang adik seperti mama.. 

Adakah maaf itu bererti buat kita?

MAAF. bermaksud meminta keampunan di atas kesilapan yg dilakukan samaada kesilapan yg dilakukan itu sengaja atau tidak disengajakan. kadang2 maaf kita diterima, dan kadang2 tidak. Bagi diriku, besar sangatkah kesilapan yang dilakukan oleh seorang insan kepada insan yang lain itu sehinggakan kita tidak dapat memaafkannya. Kita semua manusia, pernah melakukan kesilapan. tak kira kesilapan itu disengajakan atau tidak. 

Kadang2 kita terlalu menjaga hati orang. dan dalam diam, Kita telah melukakan hati kita sendiri. Bagi ku, memaafi seseorang adalah pilihan paling baik. Jika tidak,hati kita tidak tenang.Bergelumang dengan rasa marah,dengki, terkilan, dan benci. Kita hanya manusia biasa. Apalah salahnya jika kita membuka hati kita. belajar memaafi. belajar berfikir dengan positif. Lagikan nabi memaafkan umatnya. Apalah kita ini, sekadar manusia biasa. Lalui lumrah hidup dan kehidupan in dengan tenang. merasai kenikmatan didunia dan akhirat. nikmati ciptaan tuhan. Sentiasa sabar dengan rintangan di dalam kehidupan ini. dengan itu, aku berjanji pada diri sendiri, akan memaafi semua rakan2 ku, kedua ibu bapa ku, keluargaku, org yang aku cintai, semua umat islam di dunia ini, hari2... sebelum aku tidur.  aku maafkan kamu. jika esok harinya aku tidak bangun lagi. aku dapat pergi dengan tenang. kerana aku telah memaafkan semuanya.

AMALKAN KESIHATAN MENTAL YANG BAIK

REMAJA DAN KONFLIK

Cabaran remaja

Perubahan-perubahan fizikal, emosi dan sosial semasa remaja membeti kesan terhadap kesihatan mental.

Masalah-masalah Yang Sering Dihadapi Remaja

• Keliru dengan peranan dan tanggungjawab diri
• Kering merasa diri disalah fahamkan dan dipersalahkan
• Merasa diri dilayan secara tidak adil
• Sukar memahami emosi
• Susah membuat keputusan

MENANGANI EMOSI

Keupayaan memahami emosi adalah penting di dalam kehidupan harian

Apabila anda merasa marah

• Tarik nafas dalam-dalam.beredar dari suasana tegang (jika perlu)
• Berfikir sebelum bertindak
• Tanya diri sendiri

~Kenapa saya marah?

~ Apakah punca masalah?

~ Apakah yang telah saya lakukan?

PENYELESAIAN KONFLIK

• Kenal pasti punca konflik
• Dengar dulu apa yang hendak disampaikan oleh orang lain
• Nyatakan apa yang anda kehendaki dan mengapa anda marah
• Janganlah menyalahkan orang lain
• Tumpukan perhatian kepada tindakan yang menyebabkan konflik
• Bertenang semasa menerangkan pendapat anda
• Bincangkan bersama cara-cara penyelesaian masalah
• carilah penyelesaian yang menguntungkan kedua belah pihak

Remaja Yang Positif

• Bertimbang rasa
• Yakin terhadap diri sendiri
• Sedia menerima nasihat dan teguran
• Sabar
• Bertanggungjawab
• Rajin dan suka menolong
• Mahir berkomunikasi